Kako do blistavog i čistog tena bez agresivnih tretmana

Za blistav i čist ten najviše znači rutina koja koži prija i koju možete redovno da pratite. Blago čišćenje, dobra hidratacija, SPF i nekoliko pažljivo izabranih aktivnih sastojaka mogu da naprave veliku razliku.

Problem obično počinje kada poželimo rezultat preko noći, pa uvedemo previše jakih preparata ili prečesto radimo piling. Tada se lako jave crvenilo, zatezanje i nove nepravilnosti.

Zato treba da krenete jednostavno i da date koži vremena da pokaže šta joj zaista odgovara.

Očistite lice nežno, bez isušivanja kože

Dobro čišćenje uklanja višak sebuma, šminku, SPF i nečistoće koje se tokom dana zadrže na licu. Posle umivanja koža treba da ostane prijatna na dodir, bez jakog zatezanja, peckanja ili crvenila.

Prečesto umivanje lica može dodatno da iritira kožu.

I masnoj koži prija nežno čišćenje. Birajte preparat koji uklanja višak sebuma, a posle umivanja ne ostavlja lice suvim i zategnutim.

Kako prepoznati prejak preparat za čišćenje lica?

Obratite pažnju na kožu neposredno posle umivanja.

Ako koža posle svakog umivanja zateže ili pecka, vredi promeniti preparat pre nego što dodate nove proizvode u rutinu.

Izbegavajte grubo trljanje i ceđenje kože

Kod mitesera i zapušenih pora lako je posegnuti za grubim pilingom ili čestim ceđenjem, ali takav pristup često završi crvenilom i dodatnom iritacijom.

Američka akademija za dermatologiju savetuje blag pristup koži sklonoj aknama. Često umivanje, grubo trljanje i ceđenje promena mogu da pogoršaju stanje, pa prednost imaju blagi nekomedogeni proizvodi.

Posebno budite oprezni sa bubuljicama koje želite brzo da uklonite. Ceđenje može da pojača upalu i poveća rizik od ožiljka ili tamnog traga koji ostaje mnogo duže od same promene.

Ako imate mitesere ili zapušene pore, bolji izbor su pažljivo odabrani aktivni sastojci i redovna nega, bez jakog trljanja kože.

Hidrirajte kožu prema njenim potrebama

Masna koža takođe može da bude dehidrirana, pa potpuno izbacivanje hidratacije često ostavlja osećaj zatezanja i suve delove oko obraza ili usana. Birajte teksturu prema tome kako se Vaša koža ponaša tokom dana.

Lakše formule obično više prijaju masnijem tenu, dok suvoj koži često odgovara bogatija krema. Preporuke dermatologa za izbor hidratantnog preparata takođe savetuju izbor proizvoda prema tipu kože i njenim potrebama.

Kao dodatni korak nege možete koristiti i Viva by Ela aktivni kiseonik, koji sadrži aloe vera sok i hijaluronsku kiselinu, a nanosi se pre seruma i kreme.

Kako da znate da Vam hidratacija odgovara?

Posmatrajte kožu nekoliko sati nakon nege. Ako ostaje prijatna i bez zatezanja, nastavite sa istom teksturom. Ako brzo dobije težak masni sloj, probajte lakšu formulu, a kod uporne suvoće izaberite bogatiji hidratantni preparat.

Birajte aktivne sastojke prema problemu kože

Aktivni sastojak birajte prema onome što želite da popravite na koži. Ako su problem miteseri i zapušene pore, smisla može da ima salicilna kiselina. Ako Vas više muče bubuljice i tamne fleke posle njih, azelaična kiselina može da bude dobar izbor.

Salicilna kiselina za mitesere i zapušene pore

Salicilna kiselina pomaže kod zapušenih pora i pojedinih oblika akni, što navodi i Američka akademija za dermatologiju.

Kod osetljive kože krenite sa ređom primenom i pratite reakciju. Ako već koristite jači aktivni preparat, nema potrebe da odmah dodajete još jedan u istoj večernjoj rutini.

Azelaična kiselina za bubuljice i tamne fleke

Azelaična kiselina može da bude korisna kod blagih do umerenih akni i postinflamatornih tamnih fleka. DermNet vodič o azelaičnoj kiselini navodi da se prvi pomaci kod akni često vide posle približno četiri nedelje, a rezultat se dalje razvija uz redovnu primenu.

Dajte proizvodu dovoljno vremena pre nove promene rutine. Česta zamena seruma otežava procenu efekta i lako može da dovede do nepotrebne iritacije.

Piling koristite umereno i prema reakciji kože

Eksfolijacija može da zagladi površinu kože i pomogne kod zapušenih pora, ali učestalost treba prilagoditi proizvodima koje već koristite.

Ako u rutini već imate kiseline ili druge aktivne sastojke, dodatni grubi piling često samo povećava rizik od iritacije. AAD smernice za bezbednu eksfolijaciju kod kuće savetuju blag pristup i hidrataciju posle pilinga.

Ako koža postane osetljiva, napravite pauzu od kiselina i pilinga. Nekoliko dana se držite blagog čišćenja, hidratacije i SPF zaštite, pa aktivne proizvode vratite postepeno.

Koristite SPF svakog dana

Ako želite ujednačeniji ten i manje vidljive tamne tragove, SPF treba da bude redovan deo jutarnje nege. Sunčevo zračenje može da pojača pigmentaciju i uspori povlačenje tragova koji ostanu posle bubuljica.

Američka akademija za dermatologiju u smernicama za zaštitu od sunca preporučuje širokospektralni proizvod sa SPF 30 ili višim faktorom. Tokom dužeg boravka napolju zaštitu treba obnoviti približno na svaka dva sata, kao i prema uputstvu proizvoda.

SPF je posebno važan kod postinflamatornih tamnih mrlja. AAD navodi da zaštita od sunca može da pomogne u sprečavanju pojave novih mrlja i dodatnog tamnjenja postojećih.

Birajte teksturu koju možete da koristite svakog dana. Masnijoj koži često više prijaju lagane formule, dok suvoj koži može da odgovara kremastiji SPF sa dodatnom hidratacijom.

Složite jednostavnu jutarnju i večernju rutinu

Za čist i negovan ten ne treba Vam deset proizvoda. Mnogo je važnije da svaki korak ima svrhu i da rutina ostane dovoljno jednostavna da možete redovno da je pratite.

Jutarnja rutina

Večernja rutina

Uveče dobro uklonite šminku, SPF i nečistoće sa lica. Nakon čišćenja nanesite ciljani preparat koji odgovara Vašoj koži, a rutinu završite hidratantnom kremom.

Američka akademija za dermatologiju savetuje da čišćenje bude prvi korak, nakon čega slede terapijski ili ciljani preparati i hidratantna nega.

Obratite pažnju na navike koje mogu da utiču na ten

Šminku skinite pre spavanja, a četke i sunđere redovno perite. Spavanje sa šminkom i deljenje pribora mogu da pogoršaju stanje kože sklone aknama.

Povremeno očistite telefon, posebno deo koji dodiruje lice, a jastučnicu menjajte redovno.

Ako Vam se kosa brzo masti, pokušajte da je što manje držite uz lice. NHS preporuke za kožu sklonu aknama savetuju redovno pranje kose i smanjenje njenog kontakta sa licem.

Takve navike mogu da smanje dodatnu iritaciju kože i pomognu da svakodnevna nega bude urednija.

Često postavljena pitanja

Dajte koži vremena i držite rutinu jednostavnom

Blistav i čist ten najčešće dolazi uz rutinu koja koži prija i koju možete redovno da pratite. Blago čišćenje, dobra hidratacija i SPF neka budu osnova, a aktivne sastojke birajte prema onome što Vašoj koži zaista treba.

Nemojte menjati proizvode čim rezultat izostane posle nekoliko dana. Dajte koži vremena, pratite kako reaguje i zadržite ono što Vam odgovara. Tako ćete mnogo lakše doći do mirnijeg, ujednačenijeg i negovanijeg tena.